Если человек в путешествии остается неизменным, это плохое путешествие.

Ваше избранное:
не выбрано ни одного тура
показать

Лучшие предложения





Как поддерживать здоровье в поездке

вернуться назад

Что нужно предпринять, чтобы отпуск, проведенный в путешествии, не омрачился неожиданной болезнью или недомоганием?

Перед поездкой заранее запланируйте посещение врача, расскажите, куда вы собираетесь ехать и узнайте какие прививки необходимо сделать перед путешествием. Если предстоит путешествие в дальние страны, особенно азиатского региона, то необходимо обговорить индивидуальный план необходимых прививок, их могут предоставлять также посольства тех стран, в которых вы планируете отдых.

Планируйте ваши прививки заранее, так как для некоторых из них необходима начальная инъекция, сопровождаемая послеинъекционным периодом, а некоторые прививки вообще нельзя проводить вместе. Поэтому медицинскую консультацию необходимо пройти, по меньшей мере, за полтора месяца до путешествия.

Нелишним будет посещение дантиста перед отпуском.

Приготовьте дорожную аптечку. Положите в нее средства от головной боли, противоаллергические препараты, антисептические средства, препараты от расстройства кишечника, репелленты от насекомых, защитные кремы от солнечного излучения, противогрибковые препараты, препараты против малярии, медикаменты, которые вы постоянно принимаете.

При посещении стран с жарким климатом стоит постепенно увеличивать время пребывания на солнце, открытые участки кожи защищать кремом от загара.

Позаботьтесь о свободной и легкой одежде из натуральных тканей. Головной убор и темные очки и должны стать необходимым дополнением.

После прибытия потратьте денек на спокойный отдых, совершите прогулку, примите теплый душ, постарайтесь не переутомляться. Ваш организм сначала должен перестроиться на новый ритм.

Не старайтесь перепробовать все предлагаемые блюда! Шашлыки, бифштексы с кровью и другие мясные блюда, плохо обработанные термически, могут явиться причиной инфекционных и паразитарных болезней.

Нельзя употреблять рыбу и другие морепродукты сырыми. Мойте фрукты, овощи безопасной водой, а руки по возможности чаще. Избегайте укусов москитов, используйте во время сна и прогулок репелленты (средства от насекомых). Не бегайте босиком по зеленым лужайкам! Лучше это делать дома, чтобы не заразиться паразитами. На пляже пользуйтесь подстилками или лежаком. Пейте больше обычного жидкости, лучше всего - охлажденный чай или минеральную воду, для регуляции водно-солевого баланса.

По возможности исключите употребление алкоголя в жаркое время. Никогда не пейте сырой воды из колодцев, источников и даже водопровода. Будьте осторожны с кусочками льда, которые подают к сокам, освежающим напиткам и холодному чаю. При чистке зубов берите воду из закрытых бутылок с питьевой водой, которые без проблем можно купить в любом отеле. Если слабый желудок, не стоит налегать на салаты из свежих овощей, мороженое и сырое молоко. Фрукты перед едой желательно очищать от кожуры. Если вам необходимо воспользоваться шприцем, то он должен быть обязательно одноразовым.

Если после отпуска вы заметили какие-либо изменения состояния здоровья, немедленно обратитесь к врачу.

Оригинал статьи с сайта: www.mini-oteli.ru - мини-отели в Петербурге.

Информация

Каталог туристических предложений
Каталог туристических фирм

к началу наших публикаций





    Яндекс цитирования   Rambler's Top100